Le sport ne se limite pas seulement à l’amélioration de la condition physique. Il joue un rôle essentiel dans le bien-être mental, aidant à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. L'activité physique déclenche des réactions biochimiques dans le cerveau, favorisant la libération d'endorphines et d'autres neurotransmetteurs bénéfiques. En investissant quelques heures par semaine dans […]